Como ajudar um familiar com depressão

FERNANDA NUNES BOTELHO

Depressão é considerada, uns dos principais transtornos da nossa época. É muito raro quando não se tem uma pessoa na família, que já passou ou que passa por uma depressão. Este transtorno não tem uma causa específica e sim multifatores. São eles:

1) biológicos/genéticos;

 2) psicológicos;

3) sociais.

A depressão atualmente atinge crianças, adultos e idosos.

A depressão se resume em estado de humor bastante deprimido, com duração superior a duas semanas e pode incluir sintomas como:

1) perda de energia e interesse;

2) perda de sono;

3) mudanças significativas de apetite;

4) baixa autoestima;

5) sentimento de unitilidade ou culpa;

6) dificuldade significativa em experimentar prazer - anedonia;

7) retraimento social;

8) descuido da higiene pessoal.

Sair de uma crise é muito difícil para a pessoa que possui depressão. Mas a situação se agrava mais quando não há ajuda dos familiares. Então, o forte aliado do paciente é a família. O papel dela é de:

1) aconselhar;

2) cuidar;

3) demonstrar interesse;

4) estar presente;

5) conhecer a doença, para estarem preparados a qualquer situação;

6) ajudar a estabilizar as emoções do familiar;

7) aproximar-se dele;

8) demonstrar carinho e ter paciência;

9) pensar em estratégias práticas para lidar com eventos negativos que podem desenvolver uma crise;

10) dar suporte emocional a ele;

11) associar o familiar a um grupo de apoio para pessoas com depressão;

12) leve a sério qualquer conversa sobre suicídio e notifique o fato imediatamente ao médico ou ao profissional responsável;

13) oferecer ao deprimido horas de lazer e diversão.

          Porém, a família pode se desgastar com essa situação. A doença traz desespero, ansiedade, preocupação e sofrimento para os familiares. (Borba LD, Kantorsti LP, 2008) Por isso é tão importante que também se cuidem, para conseguir auxiliar o paciente. Este cuidado envolve desde hábitos de vida saudáveis (alimentação, atividade física, sono) quanto um acompanhamento psicológico, quando não conseguem lidar com a situação sozinhos.

         Enfim, o paciente juntamente com a família, deve lutar contra esse transtorno e não desistir. Pois superar uma depressão é possível sim! Mas é mais fácil com o apoio da família.