Quando não se encontra mais a felicidade

Thays Leonarda Fonseca

A palavra depressão muitas vezes é utilizada para descrever as fases ruins da vida ou momentos em que as pessoas sentem-se para baixo. Mais esses sentimentos apesar de ruins, podem ser normais.

Como saber quando é depressão e quando é apenas tristeza?

Sentir-se triste ás vezes pode ser um sentimento normal, pois a tristeza é uma reação normal a alguns acontecimentos trágicos de sua vida, o término  de algum relacionamento, perda de um ente querido, ou até a algum fracasso profissional. A questão mais importante é que a tristeza não dura muito tempo, esses sentimentos vão se atenuando gradativamente e a vida vai retomando seu curso normal.

Por outro lado, esses mesmos motivos podem gerar tristezas e sofrimentos por um tempo prolongado, o que pode ser considerado depressão. Pode ter outras causas, ou mesmo não ter nenhuma causa aparente.  Os  sentimentos negativos são muito intensos e podem perdurar por muito tempo.

Quando a causa da depressão não é algo perceptível, e quando a pessoa não encontra motivos para sua tristeza, e não entende o porquê de estar assim pode ser mais difícil aliviar os sintomas da depressão.

Quando a pessoa tem depressão, ela pode desenvolver uma visão muito negativa de si própria, de suas vivências e de como será seu futuro. As pessoas geralmente apresentam baixa autoestima pelo fato de não se aceitar como são, e se sentirem inferiorizadas perante as outras pessoas. Essa postura negativa em relação a si mesma e aos outros e ao futuro pode acarretar a danos irreversíveis, como suicídio, essas pessoas se sentem tão sozinhas, e com tanta dor psíquica que não veem outra solução para o tal dor que não seja se matar. Procuram o suicídio como uma forma de extinguir o seu sofrimento.

A depressão é uma doença que deve ser tratada, mais devemos ficar atentos para não generalizar e tratar um sentimento de tristeza como depressão. Para entender melhor se o que você está sentindo é um quadro de depressão, ou trata-se apenas de tristeza é muito importante procurar um médico e um psicólogo. Eles são capacitados para avaliar o que você está sentindo, e fazer o diagnóstico quando a depressão de fato existir, indicando o melhor tratamento. Para se recuperar é preciso agir e estar ciente que a remissão dos sintomas não se dará de um a dia para o outro. È mais difícil combater a depressão sozinho, o apoio da família e dos amigos é fundamental para a recuperação. Procure um psicólogo quando se sentir angustiado ele te ajudar a entender melhor o que está acontecendo, o auto diagnóstico muitas vezes é equivocado, e pode gerar um sofrimento desnecessário.

Um dos grandes fatores que protegem o nosso bem-estar é sem dúvida cultivar o otimismo. Procurar as soluções e os recursos que todos temos nas nossas vidas, mais do que criticar, comparar com os outros, ou prever o pior devemos procurar alternativas, e não nos deixarmos abater, assim maior capacidade teremos para apreciar os pequenos momentos e abraçar a vida com vontade de continuar para a frente.